Quer saber qual é a importância do esporte? Continue lendo.
O esporte é uma atividade que os seres humanos realizam principalmente para fins recreativos, embora em alguns casos possa se tornar uma profissão de uma pessoa, se dedicar intensamente a ela e melhorar permanentemente sua técnica e resultados.
O esporte é basicamente uma atividade física que coloca o corpo em funcionamento e o tira de seu estado de repouso diante do qual está normalmente.
A importância do esporte é que ele permite que a pessoa exercite seu corpo para mantê-lo em um bom nível físico, além de permitir relaxar, descontrair, esquecer a rotina, liberar tensões e, além disso, se divertir.
Entendemos o esporte como todas aquelas atividades físicas onde o corpo se envolve em algum tipo de exercício ou movimento, em oposição ao estado de repouso que se pode ter ao digitar em um computador.
Na categoria de esporte, uma infinidade de atividades podem ser classificadas como atividades em grupo (futebol, basquete), atividades individuais (tênis, natação), atividades recreativas (vários tipos de jogos), atividades de competição (esportes mais específicos e com alta demanda). Para quem as pratica),
O esporte tem um impacto muito positivo na vida de crianças, jovens e adultos, pois permite que eles se exercitem e em tempo com a família ou amigos em um ambiente saudável.
Analisamos a importância do esporte e seus benefícios não só no indivíduo, mas na sociedade na totalidade.
A importância do esporte
Melhora a saúde
Segundo a Organização Mundial da Saúde, 6% das mortes no mundo são devido à falta de atividade física, que também causa doenças como câncer de mama, diabete e doenças cardiovasculares.
Praticar exercícios regularmente ajuda a prevenir doenças e controlar o excesso de peso e o percentual de gordura corporal.
Também fortalece os ossos, aumentando a densidade óssea e melhorando a capacidade de esforçar sem se cansar. Como se isso não bastasse, promove o amadurecimento do sistema nervoso motor e aumenta as habilidades motoras.
Mente sã em corpo são
Psicologicamente, melhora o humor e reduz os níveis de estresse, ansiedade e depressão. Isso nos faz sentir bem emocionalmente, porque quando nos exercitamos liberamos endorfinas, mais conhecidas como os hormônios da felicidade.
Dá-nos a oportunidade de socializar de forma saudável
Especialistas dizem que crianças e adolescentes que praticam esportes são menos propensos a cair em vícios como drogas ou álcool e, no caso das mulheres, as chances de gravidez precoce são muito menores.
As crianças que praticam esportes podem fazer amigos focados em atividades saudáveis, seguras e prazerosas. O mesmo vale para os adultos, com a oportunidade de desenvolver amizades em torno de um estilo de vida ativo. O exercício e a competição saudável proporcionam alternativas de socialização mais saudáveis e ativas em comparação com atividades mais sedentárias.
Facilita o sucesso acadêmico
Pesquisadores da Universidade Autônoma de Madri sugerem que, ao treinar força muscular e habilidades motoras, os alunos que praticam esportes tendem a se sair melhor na escola e pontuar mais em testes padronizados.
Além disso, eles têm taxas de evasão mais baixas e uma melhor chance de entrar na faculdade.
É uma ferramenta para desenvolver o caráter
O esporte também promove valores e ajuda a construir o caráter, promovendo a honestidade, o trabalho em equipe e o fair play, além do respeito aos companheiros e adversários. A experiência de ser um vencedor ou um perdedor nos ensina a ser humildes e tolerar a frustração.
A competição em geral fortalece a autoestima, a confiança e a gestão do stress. Por fim, assumir um papel importante na equipe também contribui para o desenvolvimento de habilidades de liderança.
Ajude a erradicar os problemas sociais
Ao promover o respeito e o trabalho em equipe, a prática esportiva tem se mostrado uma ferramenta poderosa. Capaz de combater alguns problemas da sociedade como o racismo, o machismo e outras formas de preconceito.
Graças a ela, é possível unir pessoas de diferentes origens e crenças em uma quadra de basquete, campo de futebol ou pista de atletismo. Que, jogando juntas em um ambiente seguro e acolhedor, poderão superar conflitos entre si. Nesse momento são todos parceiros que trabalham para um bem comum.
A OMS sugere que crianças e jovens entre 5 e 17 anos em pelo menos uma hora por dia fazendo algum tipo de atividade física, de preferência aeróbica e vigorosa, para se manterem saudáveis.
Para adultos de 18 a 64 anos. O mínimo recomendado é de 150 a 300 minutos por semana em intensidade moderada ou 7 a 150 minutos em intensidade vigorosa.
Como foi dito, o esporte traz muitos benefícios para quem o pratica. E por isso é uma atividade extremamente importante para que a pessoa alcance um nível de bem-estar e satisfação.
O desporto facilita a melhoria do estado físico, mas também do estado de espírito porque ao fazer exercício libertam-se endorfinas, aqueles elementos com a ver com a sensação de prazer e satisfação.
O desporto também é importante porque quando se está em grupo permite-nos interagir com os outros e lutar juntos por um objetivo comum. Quando é individual, permite-nos procurar melhorar-nos permanentemente, pois os bons resultados dependem pura e exclusivamente de nós.
Apostas esportivas
Com o avanço dos esportes e também da tecnologia, surgiram as casas de apostas esportivas. Que empregam milhares de pessoas pelo mundo, além de ser um ponto de renda extra para quem gosta de ir além de praticar esportes.
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